Інші назви: гуаява, тропічне яблуко.

Опис: круглий або овальний плід зі світло-зеленою або світло-жовтою шкірою, а колір м’якоті може бути від білого або світло-рожевого до темно-червоного кольору. Є невеликі тверді, але їстівні насінини.

Походження: гуава родом з Мексики. Найбільший експортер фрукту – Індія, на другому місці – Китай.

Вживання: їсти гуаву можна зі шкіркою та насінинами, порізавши, як яблуко, на дольки. У країнах Латинської Америки дуже популярний сік з гуави та джем, що мають приємний аромат та незвичний смак.

Зберігання: щоб плід став м’якшим, його можна лишити на пару днів при кімнатній температурі, в холодильнику гуава може зберігатися до 5 днів.

Корисні властивості: окрім незрівняного смаку та аромату, гуава має звання супер-фрукту завдяки численним перевагам для нашого здоров'я. Цей плід є одним з рекордсменів по вмісту вітаміну С і заліза серед фруктів, що допомагає захистити організм від вірусних інфекцій. У м’якоті гуави міститься фолієва кислота, що рекомендується вагітним, оскільки допомагає розвиткові нервової системи дитини. Магній у гуаві допомагає розслабити м'язи, тому фрукт бде доречний після насиченого тренування або довгого дня в офісі.

Калорійність: 68 ккал на 100 г.